＃ストレス管理

40代からのヨガ：ストレスや不定愁訴を回復し健康と幸福への鍵

40代になると、私たちの身体やライフスタイルが変化し、身体の疲れや不調を感じることが多々あります。この時期にヨガを取り入れることは、健康と幸福感を向上させるために非常に重要で、これから先20年後に健康で幸せな人生を過ごす […]