2月のレッスンスケジュール
2026年1月24日
こんにちは。八尾河内山本のヨガ教室ラディアンスヨガです。今年は寒暖差の大きい冬ですね。体の負担も大きいかと思います。是非、内側から温かい体を手に入れてくださいね。 休講日：毎週月曜日、2月11日祝日 休講日：毎週月曜日と […]
痛みが出る前の予防ヨガ：腰・肩・膝を整えるポーズ集
2025年12月28日
更年期世代に増える腰・肩・膝の痛みは予兆のうちに予防するのがポイント。短時間でできる予防ヨガポーズを紹介。痛みが出る前に整える習慣で、未来の身体を守りましょう。Radianceで自分に合う動き方も学べます。