東洋医学的ホットフラッシュの原因とヨガのアプローチ
2023年7月30日
こんにちは、皆さん 今回は、50歳前後の女性特有の症状である「ホットフラッシュ」について、東洋医学の観点から探ってみたいと思います。女性の約4割の人が経験するホットフラッシュ、できたら経験したくないですよね。 私の知って […]
ヨガで更年期を乗り越える！心身のバランスを整える5つのポイント
2023年7月26日
更年期は女性にとって自然な段階ですが、ホルモンの変化による様々な症状が現れることもあります。しかし、ヨガの力を借りて、更年期の不快症状を和らげることができます。ヨガは心身のバランスを整え、ストレスを軽減し、体の柔軟性や筋 […]