夜中に何度も目が覚める更年期世代の不眠 〜眠りの質を整えるヨガ的アプローチ〜
更年期世代に多い「夜中に何度も目が覚める不眠（中途覚醒）」の原因とヨガ的対策を紹介。呼吸法やリラックスポーズで、再び眠りにつきやすい体と心を整えましょう。
10月のイベントのご案内
こんにちは！八尾・河内山本のヨガ教室ラディアンスです。 スポーツの秋がやってきました。毎年恒例になっている八尾久宝寺緑地で行う外ヨガとバーベキューのご案内です。外の気持ちよい空気を吸いながら、ゆったりとしっかりと動くヨガ […]
10月のレッスンスケジュール
朝晩が涼しくなってきましたね。こんな時は自律神経のバランスを崩しやすい時です。目まいや頭痛があるときはリラックス系のレッスンがオススメです。身体を癒やして副交感神経を優位にして、バランスを整えましょう。 休講日：毎週月曜 […]
9月のレッスンスケジュール
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。今年は非常に暑く、体調を崩されてる方も多いのではないでしょうか？そして、寝不足気味であったり夜何度も起きてしまったりと睡眠の質が低下している方もよく耳にします […]
yogyogさんに紹介して頂けました！
全国のおすすめヨガスタジオまとめた「ヨガスタジオ比較ナビ」yogyogにて、「ヨガスタジオ 八尾」のおすすめスタジオに選ばれました！各スタジオの特徴に加え、ヨガの基本知識も分かりやすく紹介されているので参考にしてください […]
8月のレッスンスケジュール
皆さん夏休みのご予定はいかがですか？今年は、夏休みが長い方もいらっしゃるのではないでしょうか？ お盆中も13日と14日はレッスンを通常通り開催いたします！ 休講日：毎週月曜日、8/15、16，17 毎週月曜日、水曜日、8 […]
7月レッスンスケジュール
今年は暑い夏になりそうですね。 クーラーによる身体の冷えも増し、むくみやすい季節になりますので、しっかりと動いて行きましょう。 エネルギーをしっかりと動かして、バテない身体作りをしていきます。 休講日：毎週月曜日、29日 […]
6月のレッスンスケジュール
梅雨の季節がやってきますね。 湿度による体の冷えやむくみの季節になります。しっかりと動いて、体の湿を改善していきましょう 休講日：毎週月曜日、6月29日 休講日：6月29日