体が硬くてもヨガを始めていい理由

2026年1月19日 2026年1月8日

radiance15

こんにちは。八尾河内山本のヨガ教室ラディアンスヨガです。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

「体が硬いからヨガは無理」
「柔らかくなってからじゃないと…」
そんなふうに感じていませんか？

実はこれは、
ヨガを始める方の中で一番多い勘違いです。
今日は、体が硬くてもヨガを始めていい理由についてお話しします。

体が硬いというのは、
悪いことでも、恥ずかしいことでもありません。

特に40代以降は、
・冷え
・運動量の低下
・長年のクセ

こうした積み重ねで、
体は自然と硬くなります。

それは、
今まで頑張ってきた証拠でもあるのです。

ヨガの目的は、
ポーズを深めることではなく、
今の体を知り、無理なく整えること。

体が硬い人ほど、
・左右差
・力みやすい部分
・疲れやすい姿勢

に気づきやすく、
ヨガの効果を実感しやすいのが特徴です。

ストレッチが苦手な方にもおすすめの、
安心できる動きです。

椅子で前屈ゆるめ

✔ 背中・腰がゆるむ
✔ 呼吸が深くなる
✔ 「これでいい」と安心できる

無理に伸ばそうとせず、
「楽なところ」で止めてください。

体が硬いからこそ、
体をいたわるヨガが必要です。

ヨガは、
できる人のためのものではなく、
今の自分を大切にしたい人のための時間。

＼体験入会キャンペーンのお知らせ／

「体が硬くて不安」
「ついていけるか心配」

そんな方のために、
2026年1月13日〜2月8日まで体験入会キャンペーンを行っています。

✔ 体の硬さは関係なし
✔ できないポーズはやらなくてOK
✔ 今の体に合う動きを提案

「私でも大丈夫かな？」
その気持ちのまま、ぜひ体験してみてください。

▶︎ 詳細・お申し込みは【体験レッスン案内】をご覧ください。

【場所】Radiance（八尾・河内山本）
八尾市山本町南1-4-9つばきビルV201号
【対象】40代以上の女性／ヨガ初心者・体の不調がある方もOK
【予約】公式LINEまたはHPから簡単予約できます⇒体験レッスンはこちら　＞