40代のあなたへ～20年後の私から届く一通の手紙～
radiance15こんにちは。八尾河内山本のヨガ教室ラディアンスヨガです。
こんにちは。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceです。
今日は、このシリーズの最後の記事です。
少しだけ想像してみてください。
20年後。
あなたは60代、70代になっています。
その未来のあなたから、今のあなたへ手紙が届きました。
親愛なる40代の私へ
元気ですか？
毎日忙しく過ごしていますか？
仕事や家族のことを優先して、自分のことは後回しになっていませんか？
肩が凝っても、
腰が痛くても、
「年齢だから仕方ない。」
そう思って我慢していた頃のあなたを、私は今でも覚えています。
でもね。
あの頃の私は、一つだけ知らなかったことがあります。
それは…
今日の過ごし方が、未来の私をつくる。
ということです。
あの時、少しだけ体を大切にしてくれてありがとう
毎日一時間運動したわけじゃないよね。
食事を完璧にしたわけでもない。
でも、
姿勢を少し意識した。
深呼吸をするようになった。
股関節を動かすようになった。
週に一度、自分のためにヨガへ通った。
その小さな積み重ねが、
今の私を支えてくれています。
今の私は…
朝、痛みなく起きられます。
買い物も自分で行けます。
旅行ではたくさん歩けます。
孫と公園で遊べます。
友人と「また旅行に行こうね。」と約束できます。
何より、
自分の足で歩ける毎日が、本当に幸せです。
もしあの時、「まだ大丈夫」と思っていたら…
きっと今頃、
階段を避けていたかもしれません。
旅行を諦めていたかもしれません。
好きだった趣味をやめていたかもしれません。
誰かに頼る生活が増えていたかもしれません。
未来は、
突然変わるものではありません。
毎日の積み重ねで少しずつ形になっていくものです。
あなたには、まだ時間があります
40代は決して遅くありません。
50代も遅くありません。
今日という日は、
これからの人生で一番若い日です。
だから、
未来は今から変えられます。
【受講生の皆さんから教えていただいたこと】
このシリーズを書きながら、Radianceに通われている生徒さんのお顔がたくさん浮かびました。
「階段が楽になりました。」
「主人に姿勢がきれいになったねと言われました。」
「朝まで眠れる日が増えました。」
「整骨院へ行く回数が減りました。」
「旅行を最後まで楽しめました。」
どれも特別なことではありません。
でも、その「できる」が積み重なることこそ、人生の豊かさにつながるのだと感じています。
🌿Radianceからのワンポイント
今日から始めることは、大きな目標でなくても大丈夫です。
- エレベーターではなく階段を選んでみる。
- テレビを見ながら肩を回してみる。
- 椅子から立ち上がる時に姿勢を意識してみる。
- 深呼吸を3回する。
1分でも、1回でも構いません。
大切なのは、「未来の自分のために行動する」という気持ちです。
Radianceが大切にしていること
八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceでは、ポーズの完成を目指すことが目的ではありません。
私たちが大切にしているのは、
人生を楽しめる体を育てること。
肩こりや腰痛の改善も、そのための一つの通過点です。
本当の目標は、
人生の最後まで、自分の足で歩けること。
そのために、姿勢や呼吸、筋力、柔軟性、そして自分の体と向き合う時間を大切にしています。
体験レッスンのご案内
もし今、
「何か始めたい。」
「このままではいけない気がする。」
そう感じているなら、それは体からの大切なサインかもしれません。
八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceでは、40代・50代女性を中心に、一人ひとりの体に合わせた少人数制レッスンを行っています。
未来の自分のために、今日という一日を新しいスタートにしてみませんか。
🌿未来のあなたへのメッセージ
私はレッスンで、いつも皆さんにお伝えしています。
「20年前の過ごし方が今の自分。今日の過ごし方が20年後の自分。」
この言葉には、「今からでも未来は変えられる」という願いを込めています。
年齢を重ねることは、止められません。
でも、どう年齢を重ねるかは、今日の積み重ねで変えていくことができます。
私たちRadianceが目指しているのは、
**「人生の最後まで、自分の足で歩き、好きな人に会い、好きな場所へ行き、笑顔で毎日を過ごせる体」**です。
その未来は、特別な誰かだけのものではありません。
今日、姿勢を少し意識すること。
今日、深呼吸を一つ増やすこと。
今日、自分の体を大切に思うこと。
その小さな一歩が、20年後のあなたへの贈り物になります。
私たちは、その一歩を応援し続けます。
今月のブログのまとめ
人生は、年齢で決まるのではありません。
毎日の積み重ねで決まります。
20年前の過ごし方が今のあなた。
今日の過ごし方が20年後のあなた。
そして、私たちRadianceは、人生の最後まで自分の足で歩ける未来を、皆さんと一緒につくっていきたいと願っています。
▼ 体験レッスン受付中 ▼
【場所】Radiance（八尾・河内山本）
八尾市山本町南1-4-9つばきビルV201号
【対象】40代以上の女性／ヨガ初心者・体の不調がある方もOK
【予約】公式LINEまたはHPから簡単予約できます⇒体験レッスンはこちら ＞
