梅雨の頭痛に悩まされる方へ｜理由と対処法
梅雨の時期になると、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。湿度の高さや気圧の変化など、いくつかの要因が組み合わさって頭痛を引き起こすことがあります。今回は、梅雨の頭痛についての理由と対処法についてご紹介します。 […]
ヨガで生理痛を軽減しよう！効果的なポーズ
生理痛は、多くの女性が経験する辛い症状の一つです。そんな時、ヨガのポーズやテクニックが生理痛の軽減に役立つことがあります。今回は、ヨガを活用して生理痛を改善する方法をご紹介します。 これらのポーズを行う際には、 呼吸に注 […]
生理痛の原因と予防法
こんにちは！ 生理痛（月経痛）は、女性の生理周期に関連した痛みや不快感を指します。多くの女性が生理痛に悩んでいて、その症状によって日常生活に支障をきたすこともあります。今回は、生理痛の原因と予防法についてご紹介します。た […]
ヨガで生理不順を改善しましょう
こんにちは、健康な生活を送りたい皆さん。今回は、生理不順の改善に効果的な方法として注目されているヨガについてお伝えします。ヨガは身体の柔軟性や心の安定に役立つだけでなく、生理不順の改善にも効果的なのです。 まず、ヨガの中 […]
生理不順の原因と対策：健康な生理周期を促進する方法
生理不順は、多くの女性が経験する問題です。不規則な周期や異常な出血量は、生活の質や健康に影響を与える可能性があります。この記事では、生理不順の一般的な原因と、健康な生理周期を促進するための対策について探っていきます。自分 […]
梅雨の季節に気を付けたい女性特有の不調と対策
梅雨の季節は気温や湿度の変化が激しく、体調管理が難しい時期です。特に女性は、梅雨に起こりやすい不調に悩まされることがあります。そこで今回は、梅雨の時期に起こりやすい女性特有の不調と、それに対する対策をご紹介します。健康で […]
5月に体験を受けられた方の感想
ダイエットを目的にヨガを始めてみようと思われた方ヨガをしたことがなく、どんなことをするかもご存じなかったです でもヨガは痩せたキレイな方ばかりが来られてるのでは？と思ってらっしゃったようです ラディアンスは40歳からのア […]
ヨガのポーズをしてて良くない痛み
ヨガをしていて痛いなと感じることがありますか？ 私は昔よく痛いなと感じていたことがありました。その痛みは今思えば良くない痛みだったと感じてます。 では、実際今痛みを感じてなくてヨガができるのかと言うと痛みを感じることがあ […]
先月ご入会の方からのお声
ラディアンスのKyokoです！ 本日のレッスンにお越しになり、今までヨガをして腰が痛いと感じてらっしゃったらしいです。体の使い方を分からないまま、ポーズを真似ていたと仰ってました。 インストラクターと同じようにポーズをし […]
